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Maigrir est avant tout un acte médical sérieux qui met en jeu votre santé, il est primordial de rester en forme. La nutrition est une science complexe que seul un professionnel peut mettre en œuvre. Afin de ne pas reprendre ses kilos il comporte 3 phases.

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Régime Protéiné Et Hyperprotéiné

Aide personnalisé pour maigrir suivi spécifique de régime donné par les médecins femme enceinte, enfant, personnes âgée, personne en surpoids.

Merci de partager votre expérience. C’est toujours intéressant de savoir ce que d’autres personnes font pour maigrir. Il semblerait que vous suivez un régime protéiné cétogène.

Comment Mincir Avec Plaisir Et Satiété

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Pour que votre régime amaigrissant soit véritablement efficace, tout en réduisant votre frustration, adoptez les bonnes astuces. D’abord, comportez-vous normalement, comme si vous n’effectuiez pas une diète amincissante. Il s’agit ici de ne pas soumettre continuellement vos pensées à l’idée que vous adoptez un tel mode alimentaire. Puis, prenez vos repas à table. Ainsi, vous serez plus posés et mieux disposés à mâcher lentement. Buvez impérativement 1,5 L d’eau tous les jours, car ce type de diète présente la particularité de favoriser principalement la perte d’eau et de protéines au niveau de tous les tissus du corps, ceux-ci étant premièrement sollicités pour combler l’énergie épuisée durant ce régime rapide.

Quant à l’après régime, pour éviter la reprise de poids, et maintenir le poids santé obtenu, on peut intégrer dans une alimentation équilibrée, des aliments ou complément alimentaires bruleurs de graisse ou capteur de graisse.

Enfin, un régime hyperprotéiné anarchique, suivi de manière désorganisée, peut vous mener à ne jamais rester vraiment en cétose mais à toujours naviguer plus ou moins dans la situation des premiers jours de mise en place du régime, ce qui à terme va consommer votre masse musculaire (puisque vous ne serez jamais vraiment en cétose…), provoquer de la fatigue, et bien sûr l’échec du régime.

Et aussi d’autres problèmes comme la peau terne, les cheveux qui tombent, problèmes d’acide urique et danger pour le cœur. La whey hydrolysée est concentrée à 99% et est digérée très rapidement. C’est également la plus cher et celle qui a le moins bon goût.

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