Le Régime Hypocalorique Équilibré, Mythe Ou Réalité ?

On les trouve en poudre et parfois conditionnées en gélules en compléments alimentaires, les protéines couramment appelées « prot » sont des produits phares ultras recherchés en musculation, crossfit, bodybuilding, etc. essentiellement pour optimiser sa croissance musculaire.

School lunch box with books and pencils in front of black board, copy space

Le Guide Des Régimes Hypocaloriques

Vous ne supportez plus ces kilos en trop et vous êtes décidés à trouver une solution. Excédés et précipités, vous vous penchez rapidement régimes hypocaloriques vers les soit- disants miraculeux régimes. Parmi ceux les plus connus, vous ne pouvez ne pas entendre parler du régime hypocalorique.

 

Régime Hypocalorique

Il y a quelques semaines, voulant donné un petit coup de boost à mon corps pour le motiver à perdre les kilos superflus, après avoir vu une photo sur l’Instagram de la fille_qui_marche , je me suis mise en quête du livre « Slim-data » mais ne le trouvant pas en magasin près maigrir sans se priver de chez moi (et n’étant pas totalement sûre que cela me conviendrait), je me suis attardée un peu plus dans le rayon « diététique » du magasin Carrefour près de chez moi et je suis tombée nez-à-nez avec ce livre au titre qui me parlait et c’est là que tout à commencé!

 

Les Régimes Dangereux

Le docteur Pierre Dukan, nutritionniste depuis trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et auteur de nombreux ouvrages de diététique a dans son dernier livre : « Je ne sais pas maigrir » détaillé une méthode pour justement perdre du poids.

Après la lecture de cet article, tout cela peut vous sembler insurmontable. Mais je vous le dis et le répète, avec de la volonté c’est tout à fait possible. Moi-même qui étais une adepte du fast-food et qui ne pratiquait aucun sport, j’y suis arrivée. Pour rien au monde aujourd’hui je ne voudrais reprendre de mauvaises habitudes alimentaires ou arrêter le sport.

 

Arrêtez De Compter Les Calories!

Qui n’a jamais fait un réveil avec cette sensation de toujours se lever du mauvais pied. Cette sensation qui fait que la journée soit si longue sans pour autant comment on en est arrivé là. Ce qu’il maigrir sans se priver faut savoir que ce n’est pas un cas isolé. Ça peut arriver à tout le monde, mais ce n’est pas non plus inévitable. Voici quelques astuces afin de se donner la pêche durant toute la journée.

Le problème cest qu’en mangeant tout et n’importe quoi (barre chocolatées, trop de sucre etc…) et en se disant que le sport compensse tout, on finit par encrasser notre corps. Comme disait Lucile, à 40ans on commence à avoir du diabète.

Je n’ai pas suivi ce régime, mais comme tout le monde, j’en ai entendu parlé. J’ai été horrifié d’apprendre que l’auteur recommande l’aspartame et l’huile de paraffine en plus de cette diète totalement déséquilibrée.

 

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